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Los terribles efectos de no dormir en colchones a tu medida

1 DE OCTUBRE DE 2018

Los terribles efectos de no dormir en colchones a tu medida

Muchas veces sentimos molestias en nuestro día a día y no sabemos de dónde vienen, dolores en los músculos, fatiga, dolores de cabeza, etc. A pesar de que intentamos encontrar una razón, parece imposible entender de donde vienen estos malestares. La respuesta tal vez no te agrade, pero es necesario decírtela: El culpable es tu colchón.

Contrario a lo que muchos piensan, tu colchón tiene mucho que ver en cómo se siente tu cuerpo a lo largo del día y aunque te puedas sentir como un rey en tu colchón King o queen Size o presumas que en tu cama es de la mejor marca de colchones, probablemente tu sitio de descanso no es para ti.

Tener un colchón que no va con tu forma de dormir puede tener graves consecuencias en tu salud física y mental.

¿Cómo saber si mi colchón me está causando daño?

El tiempo que llevas con el colchón puede ser uno de los primeros factores de que te está afectando. Los colchones más viejos pueden causar muchos problemas, ya sea porque ya no tiene el soporte ideal para ti o por situaciones de higiene.

Las deformaciones también afectan la manera en la que dormimos y aunque a veces son pequeñas y no las notamos, causan gran impacto en nuestra salud. Esto no es único de los colchones viejos, pues a veces los colchones de fábrica pueden tener este problema.

Otra razón por la que tu colchón te puede hacer daño es que, simplemente no es para ti, a veces el colchón está en perfectas condiciones, pero recuerda que el colchón ideal para una persona, para otra puede ser una pesadilla.

Aquí te damos algunos consejos para elegir tu colchón ideal

¿Qué daños puede causarme mi colchón?

Algunos de los daños más conocidos de dormir en una base que no es apta para ti, son los dolores de espada, espalda baja y cuello, así como problemas de alergias. Dormir en un colchón que no es a tu medida, es sin duda tener una mala noche de sueño y aunque al principio no lo notes, estas veladas afectarán a la larga a tu cuerpo y tu desempeño.

Estos son algunos de los problemas que se pueden desencadenar por un mal colchón.

Afecta la memoria

Si no eres capaz de tener una buena noche de sueño, tus habilidades para retener información irán disminuyendo poco a poco, esto fue mostrado en un experimento del centro de estudio de información biotecnológica. En este estudio estuvo formado por dos grupos, unos durmiendo en colchones a la medida y otros en colchones que no les favorecían. Los primeros lograron retener mejor la información y por mucho más tiempo.

Te hace ser menos consciente

Si ya se volvió algo común no estar cien por ciento consciente de tus alrededores en tu día a día, probablemente puedas culpar a tu colchón. No dormir correctamente puede nublar tu consciencia y no podrás realizar tareas múltiples o te distraerás muy fácil cuando tengas que realizar una tarea.

Pierdes tu creatividad

¿Necesitas ser creativo en tu día a día? Es una lástima que tu colchón no te permita lograrlo. Pensar fuera de la caja es algo muy difícil cuando no tienes una noche adecuada de descanso. Esto puede afectar en gran manera las actividades en las que tengas que improvisar o crear.

Pero también subes de peso

Aunque no lo creas, tener malas noches de sueño puede afectar tu peso. Mientras duermes, existe un aumento en tu metabolismo, sin embargo, una mala noche podría comenzar a alentarlo y a la larga hace más difícil que tu cuerpo queme calorías y grasas.

Irregularidades en tu presión sanguínea

Cada una de las fases del sueño, tiene un efecto que reduce tu presión arterial, llevándola a los niveles necesarios para soportar un día más. Interrumpir los ciclos de descanso evita que tu presión se nivele, causando, a la larga, problemas cardíacos. Mientras duermes, el cuerpo también libera hormonas que regulan el estrés y sin ellas el estrés se acumula y causa incrementos fuertes en la presión.

Depresión

Uno de los problemas más grandes que puedes tener por dormir en un colchón que no está hecho para ti, es sin duda el efecto que puede tener en tu salud emocional. El cansancio por dormir en un colchón defectuoso afecta tu físico y por supuesto, esto llega muy pronto a dañar tu estado mental.

Si crees que estás sufriendo uno, o varios de estos males, es momento de darte cuenta que tu colchón te está afectando. Existen muchas opciones para encontrar tu colchón adecuado y pasar una noche extraordinaria. Encuentra tu colchón ideal y notarás la diferenc

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